La chirurgie plastique et esthétique au Maroc Par Dr. Taha Rhounim El Idirissi


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Actualites Esthetiques

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Top 6 des vitamines pour la croissance des cheveux

L’apparence des cheveux joue un rôle primordial dans votre apparence et la perception de soi. Donc, il peut être dangereux d’avoir une perte de cheveux, surtout quand il n’y a rien que vous puissiez faire. Mais, ne vous inquiétez pas, car il existe des vitamines pour la croissance des cheveux. Saviez-vous qu’une mauvaise nutrition, y compris les carences en vitamines, est un facteur majeur de perte de cheveux ? Les vitamines sont des remèdes naturels contre la chute des cheveux, ils attaquent le problème à la racine. Ils peuvent réguler les niveaux de vos d’hormones et vous aider à lutter contre le stress oxydatif qui fait vieillir prématurément.
Moins de 45% des femmes passent leur vie avec une chevelure complète alors que la plupart des hommes subissent une perte de cheveux au cours de leur vie. Une vérité dont l’industrie des soins capillaires est sûre, c’est que les consommateurs ont un grand désir de paraître plus jeunes que jamais. Donc, ils se basent sur ce fait pour livrer constamment de nouveaux produits qui promettent de favoriser la croissance des cheveux. Ainsi, avant de dépenser votre argent pour un autre produit qui peut vous laisser déçus, essayez d’utiliser ces vitamines pour la croissance des cheveux.
La vérité sur la perte des cheveux est très complexe, car c’est un processus qui implique divers mécanismes génétiques, hormonaux et environnementaux : comme notre peau, le follicule pileux qui est soumis à un vieillissement intrinsèque et extrinsèque. Les facteurs intrinsèques comprennent nos mécanismes génétiques et épigénétiques, et les facteurs extrinsèques comprennent le tabagisme et le rayonnement UV.
Parfois, la perte de cheveux est due, aussi, à une carence en vitamine. Heureusement, que c’est une carence que vous pouvez corriger en ajoutant des aliments riches en vitamines à votre alimentation ou en utilisant des suppléments.

L’Huile de poisson

Les gras oméga-3 nourrissent les cheveux, favorisent l’épaississement des cheveux et réduisent l’inflammation qui peut mener à la chute des cheveux. Pour cette raison, l’huile de poisson est bénéfique pour les cheveux et constitue l’une des six principales vitamines pour la croissance des cheveux.

Le Zinc

Les Composés de zinc ont été utilisés pendant long temps pour traiter des troubles comme l’effluvium télogène et l’alopécie areata, se sont deux formes de perte de cheveux, parce que le zinc est très important à la santé des follicules pileux. Le zinc est un inhibiteur puissant de la régression du follicule pileux, et il accélère la récupération du follicule pileux.

Vitamine B-Complexe (Biotine et B5)

La biotine et l’acide pantothénique (vitamine B5) sont utilisés comme traitements alternatifs pour la perte de cheveux. La biotine améliore la qualité vos cheveux en reconstruisant les bardeaux qui ont été endommagés par un shampooing excessif, l’exposition au soleil, le brushing et le lissage. La vitamine B5 soutient les glandes surrénales, ce qui contribue à stimuler la croissance des cheveux.

La Vitamine C

Des études suggèrent que le stress oxydatif joue un rôle majeur dans le processus de vieillissement. Pour combattre les dommages causés par les radicaux libres et protéger les cheveux du vieillissement, faites le plein d’aliments contenant de la vitamine C comme les oranges, les poivrons rouges, le chou frisé, les choux de Bruxelles, le brocoli, les fraises, le pamplemousse et le kiwi. Si vous avez besoin de suppléments, prenez 500 à 1000 milligrammes de vitamine C deux fois par jour comme antioxydant.

Le fer

Plusieurs études ont examiné la relation entre la carence en fer et la perte de cheveux, et certains suggèrent que la carence en fer est liée à l’alopécie, l’alopécie androgénétique, l’effluvium télogène et la perte de cheveux de façon diffuse.
Pour stimuler la croissance des cheveux, ajoutez des aliments riches en fer dans votre alimentation tous les jours. Mangez des épinards, de chou vert, de jaunes d’œufs, de bœuf, de haricots blancs et de haricots noirs. Assurez-vous que vous obtenez votre quantité quotidienne recommandée sans supplémentassions en fer excessive, car il peut causer une surcharge en fer qu’il faut éviter.

La Vitamine D

Les follicules pileux sont très sensibles aux hormones, et la vitamine D est une hormone qui joue un rôle important dans l’homéostasie du calcium, la régulation immunitaire et la différenciation de la croissance cellulaire. Asseyez-vous au soleil environ 10-15 minutes pour absorber environ 10 000 unités de vitamine D naturelle. Pour augmenter vos niveaux de vitamine D avec de la nourriture, mangez des poissons surtout le flétan, les maquereaux, l’anguille, le saumon, l’espadon ou le champignon maitake et le champignon Portobello.
L’application de vitamine D pourrait également jouer un rôle dans la restauration du dysfonctionnement du cycle capillaire chez les patients souffrant d’alopécie.

Qu’est-ce qui empêche la croissance des cheveux?

Les cheveux sont considérés comme une composante majeure de l’apparence générale d’un individu, et l’impact psychologique de la perte de cheveux entraîne des changements préjudiciables dans l’estime de soi. La perte de cheveux affecte un grand nombre de personnes, 50% des hommes étant affectés par la perte de cheveux génétique à partir de l’âge de 50 ans.
Par contre, la principale cause de perte de cheveux avant l’âge de 50 ans, chez les femmes est souvent nutritionnelle. Cela peut atteindre 30% des femmes qui subissent une perte de cheveux. La principale cause de la perte de cheveux chez les femmes semble être à une réserve appauvrie de fer, mais les corrections de ce déséquilibre peut arrêter la perte de cheveux excessive dans quelques mois.

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Une recette pour colorer naturellement ses sourcils à la maison

Voulez-vous savoir comment teindre vos sourcils en toute sécurité et naturellement à la maison ? Alors que beaucoup optent pour un professionnel de salon, vous pouvez facilement le faire vous-même. Nous avons une recette facile de teinture de sourcil pour vous.

    Comment teindre vos sourcils :

  1. Mélanger les grains de café et la poudre de cacao
  2. Dans un bol, mettez deux cuillères à soupe de café et une cuillère à café de poudre de cacao. Le cacao est particulièrement utile pour éclaircir la teinte, donc si vous recherchez des sourcils plus légers, ne forcez pas sur cet ingrédient. Mélanger les ingrédients jusqu’à ce qu’ils deviennent homogènes.

  3. Ajouter l’huile de noix de coco
  4. Ajouter deux cuillères à soupe de l’huile de noix de coco. Mélanger très bien les ingrédients.

  5. Ajouter du miel
  6. L’ajout du miel assure que la teinte colle au bien à la peau. Cette fois mélanger jusqu’à obtenir une consistance de pâte liquide très homogène. Laisser le mélange reposer environ deux minutes pour que les ingrédients se lient ensemble.

  7. Brosser vos sourcils
  8. Brosser vos sourcils avec une brosse à sourcils. Peigner à travers vos sourcils pour les préparer à pour cette action.

  9. Appliquer la teinte
  10. Appliquer la teinte sur les sourcils en petits mouvements en utilisant une brosse plate. Rappelez-vous qu’il est préférable de rester en ligne avec votre forme de sourcils. Commencez par la zone interne vers la zone externe. N’hésitez pas de mettre plusieurs couches de la teinte jusqu’à ce que vous obteniez la couleur désirée.

  11. La Patience est la clé de la réussite
  12. Il est vrai que les experts proposent d’attendre 20 minutes avant d’enlever la teinte, mais le temps dépend entièrement de vous. Plus vous attendez, plus la teinte sera sombre.

  13. Enlever la teinte avec du coton-tige humide
  14. Maintenant vous avez terminé la partie la plus difficile. Il vous reste d’enlever la teinte. Vous pouvez retirer la teinte en utilisant un coton-tige humide. Ce processus pourrait devenir salissant, alors faites preuve de prudence, car personne ne souhaite avoir des tâches de café sur ses vêtements.

Vous pouvez admirer les résultats obtenus et en être fière.

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Quand devrais-je utiliser des produits anti-âge ?

La question qu’on se pose souvent, à quel âge devrais-je commencer à utiliser des produits de anti-âges ? Si vous aussi vous faites partie des gens qui se posent aussi cette question, cet article répondra à cette question. Avant de répondre d’une façon professionnelle à cette question, nous tenons à partager avec vous que la meilleure façon pour lutter contre vieillissement consiste à prendre des mesures préventives. Même dès la vingtaine, vous pouvez utiliser des produits de soins de la peau anti-âge.

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Comment prendre des muscles pour femme maigre ?

Les hommes et les femmes construisent leurs muscles différemment et à des vitesses différentes. Les femmes ont tendance à construire des muscles plus lentement et à plus petite échelle, certes, mais ce n’est pas impossible ou ni difficile. Si vous êtes une femme maigre qui veut un aspect plus fort et plus athlétique, vous pouvez, par exemple, pratiquer l’haltérophilie et respecter une bonne nutrition pour obtenir des muscles.

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Vous pouvez arrêter naturellement la perte des cheveux

La perte des cheveux est le résultat de plusieurs raisons, et elles ne sont pas liées à la vieillesse. Heureusement, on peut arrêter la perte de nos cheveux sans recourir à des produits et des crèmes chimiques. Si vous voulez arrêter la perte de vos cheveux, lisez la suite de cet article.

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Les huiles essentielles photosensibilisantes : conseils de sécurité pour les estivants

L’été est la saison la plus adorée par l’humain. C’est la saison des longues vacances, des maillots de bain, des bains de soleil. En lisant ces lignes vous êtes déjà en train d’imaginer la première journée au bord de la piscine ou à la plage. Cette journée sera la première durant laquelle vous appliquerez la crème solaire, puis la distribution de jouets collectifs pour les enfants, enfin la supervision des petits et la détente dans votre chaise longue préférée. Durant la détente et le bon temps, n’oubliez pas d’utiliser vos huiles d’été sans danger. Mais, avant on vous suggère de lire cet article consacré aux huiles essentielles photosensibilisantes pour vous assurer que vos favorites ne sont pas des huiles essentielles qui causent la sensibilité au soleil.

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